Konsumsi buah persik yang berlebihan akan menyebabkan panas dalam tubuh hingga pendarahan inner bahkan keguguran. Selain itu, folikel kecil di kulit persik dapat menyebabkan iritasi tenggorokan.
Peralatan masak yang kotor dapat menjadi sumber kontaminasi makanan. Kebersihan Lingkungan Lingkungan tempat nasi goreng dimasak juga harus bersih dan bebas dari hama. Hama, seperti tikus dan kecoa, dapat membawa bakteri dan virus yang dapat mencemari makanan. Kebersihan Penjual Bagi ibu hamil yang membeli nasi goreng dari penjual kaki lima, kebersihan penjual juga perlu diperhatikan. Penjual yang tidak menjaga kebersihan diri dan lingkungannya berisiko mengontaminasi makanan yang dijualnya. Dengan memperhatikan kebersihan dalam setiap aspek tersebut, ibu hamil dapat meminimalkan risiko mengonsumsi nasi goreng yang terkontaminasi bakteri atau virus yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Porsi
Dong quai, misalnya, diketahui dapat manfaat strawberry untuk ibu hamil menstimuli rahim sehingga menyebabkan kontraksi dan gangguan kehamilan. Rosemary juga jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak, dapat memicu kontraksi rahim dan menyebabkan perdarahan hingga keguguran.
Dikhawatirkan kontaminasi ini dapat membuat ibu hamil mengalami infeksi dan akan meningkatkan risiko kehamilan.
Menurut laman Solid Starts, stroberi juga punya kandungan zat besi yang cukup tinggi. Sehingga baik dikonsumsi untuk ibu hamil.
Pastikan juga jangan makan strawberry saat perut dalam keadaan masih kosong ya, Bu. Cuci bersih strawberry dengan menggunakan air matang yang dicampur dengan sedikit garam, agar kotoran yang mengendap di kulit buah bisa bersih sempurna.
8. Tiram mentah: Tiram mentah dapat terkontaminasi bakteri berbahaya seperti Vibrio vulnificus. Hindari konsumsi tiram mentah untuk menghindari risiko infeksi selama kehamilan.
Senam atau gerakan kegel dapat dilakukan sepanjang kehamilan, terutama di trimester ketiga. Banyak dokter dan ahli menyarankan ibu hamil melakukan gerakan senam kegel ini karena manfaatnya.
Ternyata, buah strawberry untuk Ibu hamil nggak hanya mengandung vitamin C saja, lho! Buah stroberi juga banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Saat bersepeda, hindari jarak tempuh yang terlalu jauh karena dapat membuat Mama kelelahan. Selain itu, Mama bisa memilih melakukan sepeda statis untuk meminimalkan risiko jatuh.
Kendati begitu, Mama harus memperhatikan setiap pose dan durasi yoga. Mulailah dengan gerakan yang ringan. Hindari menekan bagian perut selama melakukan yoga. Jika merasa lelah, berhenti sejenak dan perbanyak minum air putih.
Konten ini akan memberi tahu Bunda tentang nutrisi yang ada dalam buah stroberi dan manfaatnya, serta efek samping makan stroberi saat hamil. Simak yuk!
Gerakan-gerakan Pilates juga membantu untuk menurunkan risiko jatuh dan mengurangi nyeri punggung bawah yang kerap dialami ibu hamil.
Lebih baik, ibu hamil mengupayakan untuk konsumsi snack yang lebih sehat seperti buah, sayuran, atau sandwich. Bukan berarti ibu hamil tak boleh memakan junk meals sama sekali, akan tetapi batasi konsumsinya sesekali saja sepanjang kehamilan.